VIỆN PHÁT TRIỂN NGUỒN NHÂN LỰC Y DƯỢC HỌC CỔ TRUYỀN

Mát - Xa Phòng Ngừa - Điều Hòa - Tăng Cường Sinh Lực (Bài 12 - 2)

Ý nghĩa Đông y
            •           Rốn là nơi “khí tiên thiên – hậu thiên giao hội”, liên quan trực tiếp đến mạch Nhâm và kinh Tỳ, Vị, Tiểu trường.
            •           Xoa bóp quanh rốn giúp:
            •           Khai thông khí cơ vùng bụng, hóa giải ứ trệ.
            •           Điều hòa Tỳ Vị, cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi, chướng bụng.
            •           Hỗ trợ giấc ngủ, vì khi bụng ấm thì thần an.
 

Mát - Xa Phòng Ngừa - Điều Hòa - Tăng Cường Sinh Lực (Bài 12 - 1)

Trong truyền thống Y học phương Đông, mát-xa (xoa bóp, án ma, tuina) không chỉ là phương tiện thư giãn, mà còn là một liệu pháp tự điều chỉnh khí – huyết – thần. Triết học Đông phương xem cơ thể như một tiểu vũ trụ, nơi mọi dòng năng lượng (khí) lưu chuyển qua hệ thống kinh lạc, gắn liền với tạng phủ. Mỗi động tác xoa bóp vì thế không đơn thuần là cơ học, mà còn là sự “đánh thức” tiềm năng tự chữa lành.

Massage Áp Lực Lòng Bàn Tay Vào Tai: Cải Thiện Thính Giác Hiệu Quả (bài 11)

Khám phá phương pháp massage áp lực lòng bàn tay vào tai đơn giản giúp cải thiện thính giác, giảm ù tai và tăng cường tuần hoàn máu. Hướng dẫn chi tiết từng bước thực hiện và các lợi ích theo y học cổ truyền và hiện đại.

Massage Huyệt Phong Trì: Bí Quyết Phòng Cảm Lạnh Và Giảm Căng Thẳng (bài 10)

Khám phá kỹ thuật massage huyệt Phong Trì (20.VB) đơn giản giúp phòng ngừa cảm lạnh, giảm căng thẳng cổ vai gáy và tăng cường tuần hoàn máu. Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện và lợi ích cho sức khỏe.

Massage Véo Tai: Bí Quyết Cải Thiện Tuần Hoàn Và Bảo Vệ Sức Khỏe (bài 9)

Khám phá kỹ thuật massage véo tai đơn giản giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và kích thích các cơ quan nội tạng. Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện để bảo vệ hệ hô hấp và điều hòa huyết áp hiệu quả.

Massage Huyệt Nghênh Hương: Bảo Vệ Hệ Hô Hấp Và Kích Thích Tuần Hoàn (bài 8)

Khám phá phương pháp massage huyệt Nghênh Hương đơn giản giúp bảo vệ hệ hô hấp, giảm nghẹt mũi và kích thích tuần hoàn máu. Hướng dẫn chi tiết từng bước thực hiện và các lợi ích theo y học cổ truyền và hiện đại.

Massage Quét Khuôn Mặt: Bí Quyết Cho Làn Da Tươi Trẻ Và Săn Chắc (bài 7)

Khám phá kỹ thuật massage quét khuôn mặt đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện tuần hoàn máu, thư giãn cơ mặt và ngăn ngừa nếp nhăn. Hướng dẫn chi tiết từng bước thực hiện và những lưu ý quan trọng để có làn da sáng khỏe, rạng rỡ.

Xoay Mắt: Liệu Pháp Massage Giúp Bảo Vệ Thị Lực Và Thư Giãn Đôi Mắt (Bài 06)

Xoay mắt là một bài tập massage nhẹ nhàng và hiệu quả, tập trung vào việc thư giãn và cải thiện chức năng mắt.
Theo Y Dược học Cổ truyền phương Đông, đôi mắt được ví như “Cánh cửa của sự sống” vì chúng phản ánh trạng thái sức khỏe tổng thể của cơ thể.

Massage Lông Mày: Phương Pháp Đơn Giản (Bài 05)

Massage lông mày là một kỹ thuật đơn giản nhưng rất hiệu quả để thư giãn vùng mắt và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến mắt và đau đầu.Phương pháp này tập trung kích thích ba điểm quan trọng dọc theo lông mày, giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng quanh vùng mắt.

Chải Da Đầu: Liệu Pháp Massage Đơn Giản Giúp Cho Não Bộ Và Hệ Thần Kinh (Bài 04)

Chải, cào da đầu là một kỹ thuật massage nhẹ nhàng sử dụng đầu ngón tay để kích thích các huyệt đạo và kinh mạch trên da đầu.
Trong Y Dược học Cổ truyền phương Đông, hộp sọ được xem là “điểm hội tụ của tất cả năng lượng Dương”.
Do đó, việc massage da đầu không chỉ thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe thần kinh và trí não.

Massage Huyệt Thái Dương: Bí Quyết Cải Thiện Sức Khỏe Não Bộ & Mắt (bài 3)

Khám phá phương pháp massage huyệt Thái Dương để cải thiện sức khỏe não bộ và mắt. Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện để giảm đau đầu, căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.

Xoa Bóp Đỉnh Đầu: Liệu Pháp Trị Liệu Não Bộ Hiệu Quả & Dễ Thực Hiện (bài 2)

Khám phá liệu pháp xoa bóp đỉnh đầu và huyệt Bách Hội (20.VG) để trị liệu não bộ. Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện để tăng trí nhớ, giảm stress và cải thiện sức khỏe.

Tự Massage Phòng Ngừa: Cách Đơn Giản Để Duy Trì Sức Khỏe (bài 1)

Khám phá phương pháp tự massage để phòng ngừa bệnh tật. Tìm hiểu triết lý của Y Dược học Cổ truyền phương Đông và các bước massage đơn giản để duy trì sức khỏe.