Thứ ba, 19/05/2026, 00:20

GIỚI THIỆU LỚP HỌC CẢM XẠ Y HỌC TÍCH HỢP (Bài 05)

Thứ sáu - 24/04/2026 13:22

BẢN CHẤT GIẢM CÂN BỀN VỮNG

Không phải:
• Nhịn đói cực đoan
• Ăn ít cả ngày

GIỚI THIỆU LỚP HỌC CẢM XẠ Y HỌC TÍCH HỢP (Bài 05)

ĐIỂM GIAO THOA GIỮA TRÍ TUỆ CỔ TRUYỀN VÀ SINH HỌC HIỆN ĐẠI

Ta phân tích theo 3 hệ:

I. SINH HỌC HIỆN ĐẠI – NHỊP SINH HỌC & HORMONE

1️ Buổi sáng (7–9h)
            •           Cortisol đạt đỉnh → cơ thể sẵn sàng huy động năng lượng.
            •           Insulin nhạy → xử lý protein & glucose tốt
            •           Ăn protein (trứng – ức gà) → giữ cơ, tăng sinh nhiệt
👉 Người Việt xưa thường ăn sáng muộn (8–9h) sau khi đã lao động nhẹ.

2️ Buổi trưa (11–13h)
            •           Insulin hoạt động tốt nhất
            •           Tiêu hóa mạnh
            •           Xử lý tinh bột tốt hơn tối
3️ Sau 17–18h
            •           Melatonin bắt đầu tăng
            •           Insulin giảm nhạy
            •           Cơ thể chuyển sang chế độ dự trữ
👉 Người Việt cổ:
            •           5 giờ chiều ăn xong
            •           Trời tối ngủ sớm (19–20h)
            •           Không ăn khuya

Điều này vô tình tạo ra một cửa sổ ăn ~8 tiếng
→ rất giống mô hình 16/8 hiện đại.

II. 12 KINH (ĐÔNG Y)

7–9h: Kinh Vị (Dạ dày mạnh nhất)
→ Thời điểm ăn sáng lý tưởng
11–13h: Kinh Tâm
→ Hấp thu – chuyển hóa
17–19h: Kinh Thận
→ Bảo tồn năng lượng
23h–3h: Gan – Mật thải độc
→ Nếu ăn tối muộn → gan phải tiêu hóa thay vì thải độc
Người Việt xưa ngủ sớm
→ Gan hoạt động đúng chu kỳ
→ Không tích mỡ nội tạng

III. DOSHA (AYURVEDA – ẤN ĐỘ)

Thời gian         Dosha Đặc tính
6–10h Kapha (Nước) Chậm – tích trữ
10–14h            Pitta (Lửa)      Tiêu hóa mạnh
14–18h            Vata (Gió)      Hoạt động – nhẹ
18–22h            Kapha (Nước) Chuẩn bị ngủ

👉 Ayurveda khuyên:
            •           Ăn chính vào buổi trưa (Pitta (Lửa) mạnh)
            •           Tối ăn nhẹ – trước 18h
            •           Ngủ trước 22h

Hoàn toàn trùng với:
            •           12 Kinh Đông y
            •           Nhịp sinh học hiện đại
            •           Tập tính Việt cổ

IV. NGƯỜI VIỆT CỔ – VÌ SAO HỌ ĂN ĐÚNG NHỊP?

Người xưa:
            •           Lao động theo ánh mặt trời
            •           Không có điện → ngủ theo tự nhiên
            •           Không có thực phẩm chế biến đêm khuya
            •           Không có đường tinh luyện nhiều
Họ ăn theo:
☀ Mặt trời
🌙 Nhịp ánh sáng
🌾 Nhịp mùa vụ
Chính vì vậy:
→ Cortisol – Melatonin không bị đảo lộn
→ Gan không bị quá tải
→ Ít béo bụng – ít tiểu đường

Họ không biết “16/8”
Nhưng vô tình sống đúng nó.

V. VÌ SAO TRỨNG – ỨC GÀ PHÙ HỢP?

            •           Protein cao → giữ cơ
            •           Sinh nhiệt cao nhất trong 3 nhóm chất
            •           Không gây tăng insulin quá mạnh
            •           Phù hợp cả:
            •           Kapha (Nước) (giảm tích mỡ)
            •           Pitta (Lửa) (cần protein sạch)
            •           Vata (Gió) (ổn định đường huyết)

VI. KẾT LUẬN TRÙNG LẬP 3 HỆ

Hệ       Ăn sáng           Ăn trưa            Ăn tối
Sinh học          Cortisol cao     Insulin nhạy     Melatonin tăng
12 Kinh            Vị mạnh           Tâm     Thận
Dosha Kapha (Nước) Pitta (Lửa)       Kapha (Nước)
Việt cổ 8–9h    12h      17h
👉 Ba nền văn minh – một quy luật.

VII. BẢN CHẤT GIẢM CÂN BỀN VỮNG

Không phải:
• Nhịn đói cực đoan
• Ăn ít cả ngày
Mà là:
✔ Đồng bộ hormone
✔ Đồng bộ kinh lạc
✔ Đồng bộ Dosha
✔ Đồng bộ ánh sáng tự nhiên
Khi đồng bộ:
→ Cơ giữ được
→ Mỡ tự giảm
→ Không suy nhược
→ Không phá nhịp sinh học

Nhà Cảm xạ Dư Quang Châu
GS.TS DD- Y Dược Học Cổ truyền

Cặp đá diệu kỳ
https://dachuomgan.vn/

Trang web Cảm xạ và Bấm huyệt Thập chỉ liên tâm
https://yduochoccotruyen.vn

Ý kiến bạn đọc

Bạn cần đăng nhập với tư cách là Thành viên chính thức để có thể bình luận

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Chức năng, nhiệm vụ và quyền hạn của Viện

Điều 1. Chức năng Nghiên cứu và phát triển: Tập trung vào nghiên cứu, phát triển phương pháp bấm huyệt thập chỉ, kết hợp với các phương pháp y dược học cổ truyền khác như châm cứu, xoa bóp, và sử dụng thảo dược. Đào tạo và chuyển giao kiến thức: Viện có chức năng tổ chức các khóa đào tạo về...