Phát Triển Ngoại Cảm Thị Giác: Hướng Dẫn Qua Bài Tập Nhìn Nến (bài 7)

Ngoại cảm thị giác, hay khả năng "nhìn thấy" những điều vượt ngoài tầm mắt thường, là một năng lực tiềm ẩn có thể được rèn luyện. Một trong những phương pháp cổ xưa và hiệu quả nhất là bài tập nhìn nến. Hãy cùng khám phá từng bước để khai mở tiềm năng cảm nhận siêu thức của bạn.

Chuẩn bị không gian và tâm thế

Mục tiêu: Tạo ra môi trường phù hợp để khơi mở tiềm năng cảm nhận siêu thức.

• Chọn nơi yên tĩnh: Tốt nhất là một căn phòng không bị quấy rầy, có ánh sáng mờ ảo, tách biệt với tiếng ồn và năng lượng tiêu cực.
• Thắp nến: Sử dụng một cây nến đơn giản (màu trắng hoặc vàng), đặt trên bàn ngang tầm mắt.
• Tư thế ngồi: Ngồi thẳng lưng, thoải mái, tay thả lỏng trên đùi. Nhắm mắt lại vài phút để làm dịu tâm trí, loại bỏ những lo lắng trong ngày.

Quan sát ngọn lửa - kích hoạt trực giác thị giác

Mục tiêu: Mở rộng khả năng tiếp nhận hình ảnh phi vật lý và đánh thức vùng não trực giác.

• Mở mắt nhẹ nhàng và nhìn thẳng vào ngọn lửa nến.
• Tập trung ánh nhìn vào điểm giao nhau giữa màu xanh và màu vàng của ngọn lửa — nơi này được xem là “cửa ngõ” vào tầng cảm nhận sâu hơn của tâm thức.
• Quan sát trong im lặng từ 5–15 phút, không chớp mắt nhiều, chỉ thư giãn và thở đều.

Ví dụ minh họa: Một học viên sau khi thực hành đều đặn trong 7 ngày đã bắt đầu nhìn thấy quầng sáng màu tím nhạt bao quanh ngọn nến – đây có thể là dấu hiệu mở rộng trường nhìn cảm xạ.

Rèn luyện cái nhìn trong cuộc sống hàng ngày

Mục tiêu: Xây dựng một kiểu nhìn “phi đánh giá”, giúp não bộ tiếp nhận thông tin nguyên bản.

• Nhìn thế giới như một đứa trẻ: Khi đi trên đường, hãy nhìn mọi thứ (đồ vật, màu sắc, khuôn mặt…) bằng đôi mắt mới, không gắn nhãn hay phán xét.
• Tập trung vào hiện tại: Tránh để dòng suy nghĩ chen vào ánh nhìn. Chỉ đơn giản “nhìn” mà không phân tích.

Ví dụ thực hành: Khi đứng trước một cái cây, thay vì nghĩ “cây này có đẹp không?”, hãy chú ý đến từng chi tiết nhỏ như vân lá, hình dạng, độ nghiêng… Đây là cách để tăng độ nhạy cảm thị giác.

Bài tập tăng cường khả năng “nhìn”

Mục tiêu: Làm giàu kinh nghiệm cảm giác hình ảnh phi vật chất, mở rộng trường cảm nhận.

• Gợi ý bài tập 1: Sau khi nhìn nến xong, nhắm mắt lại và hình dung lại chính xác ngọn lửa. Luyện tập tái hiện hình ảnh trong tâm trí để rèn khả năng “thấy bằng tâm trí”.
• Gợi ý bài tập 2: Vào một thời điểm trong ngày, chọn một vật thể bất kỳ và nhìn nó từ nhiều góc độ trong 5 phút. Quan sát sự thay đổi của ánh sáng, cảm xúc và suy nghĩ khi nhìn lâu hơn.

Phân tích khoa học: Các nghiên cứu trong lĩnh vực neuroplasticity chỉ ra rằng việc tập trung thị giác cao độ có thể kích hoạt vùng thùy chẩm và thùy thái dương – những vùng liên quan đến trực giác, trí nhớ thị giác và nhận thức năng lượng.

Neuroplasticity là gì?

Neuroplasticity (tạm dịch: tính dẻo của não bộ hoặc khả năng tái cấu trúc thần kinh) là khả năng não bộ thay đổi cấu trúc và chức năng của nó để thích nghi với trải nghiệm, học tập, ký ức mới, hoặc phục hồi sau tổn thương.

Cụ thể, neuroplasticity bao gồm:

1. Tạo kết nối thần kinh mới: Khi bạn học kỹ năng mới hoặc tiếp nhận kiến thức, các khớp thần kinh (synapse) mới được hình thành.
2. Tăng hoặc giảm sức mạnh của các kết nối cũ: Nếu một kết nối được dùng thường xuyên, nó sẽ mạnh lên. Nếu ít sử dụng, nó sẽ yếu đi hoặc bị loại bỏ (synaptic pruning).
3. Thay đổi khu vực xử lý chức năng: Ví dụ: nếu vùng thị giác bị tổn thương, vùng não khác có thể dần đảm nhận chức năng đó – một dạng thích nghi sau chấn thương.
4. Tái tổ chức sau chấn thương não: Ở người đột quỵ hoặc chấn thương sọ não, não có thể học cách sử dụng các vùng khác để phục hồi chức năng bị mất.

Neuroplasticity giúp ta:

• Học tập và ghi nhớ
• Phục hồi sau chấn thương não
• Phát triển thói quen mới, bỏ thói quen cũ
• Rèn luyện tư duy tích cực (trong tâm lý trị liệu)
• Tăng khả năng thích nghi ở mọi lứa tuổi (dù mạnh nhất ở trẻ em, người lớn vẫn có neuroplasticity)

Biểu đồ luyện tập tuần tự: “7 ngày khai mở tầm nhìn ngoại cảm”

Nhà Cảm xạ học Dr. Dư Quang Châu
GS.TS - Y Dược Học Cổ truyền

Cặp đá diệu kỳ
https://dachuomgan.vn/